リバウンドしないダイエットの概要について
リバウンドしないダイエット方法のご紹介です。
リバウンドする原因はガマンにガマンを重ねて、無理をしすぎることが原因です。
これは食べてはいけない、これをしなくてはいけない。
そんなダイエットの仕方で、ちょっとでも体重が減るとつい油断をしてしまいがちです。
それまで我慢していた反動でついつい食べ過ぎてしまう。
そしてリバウンド。
これは過剰なストレスが脳にかかることによって「脳疲労」という状態が発生することが原因だそうです。
今までガマンすることで溜まったストレスが脳内のバランスをくずし、食欲中枢に対する命令異常が起こりドカ食いにつながるのです。
ですから、この「脳疲労」の状態から解放されれば肥満から解消されるというのが「BOOCS理論」だそうです。
BOOCS理論に基づいてやればリバウンドしないダイエットができそうです。
