ダイエットの概要について
ダイエットに挑戦したのに成功したことがない。
体重は落ちたけれど、またすぐ元に戻ってしまった。
そういうひとは次の項目に思い当たるものはないですか？
・運動計画をたてたが、挫折した。
・１週間で７キロ減らすなど厳しい目標をたてた。
・食事制限をして体調を崩した。ストレスがたまった。
これ以外にもあげだしたらキリがありません。
ダイエットに失敗する要因は考えられる。
これらはすべて頑張っている点で共通している。
無理をしすぎたために途中で挫折して、余計にヤセにくい体になったり、リバウンドを繰り返すなど逆効果だったりするのではないでしょうか？
ダイエットで一番重要なことは、簡単に続けることが出来るということ。
頑張ってやせてもその体型をキープするのはとってもむずかしいことだと思いますので。
