ダイエットの概要について
ダイエットとは、本当は体脂肪を落とすことです。
本当にやせたいと思うなら、正しいダイエットの考え方をもう一度ここで考えてみましょう。
ダイエットをする場合に、体重を落とすことだけを考える人がいます。
しかし、ダイエットとは体重を減らすことが目的ではないのです。
単に体重を落とすなら、飲まず食わずですぐに数キロは落とせるでしょう。
最高に上手くいって１０キロ減量できても、すぐ元に戻ってしまう。
ダイエットとは､体重を減らすことではなく、体脂肪率を下げることが本質です。
また、痩せることを目標にしても、若さが消えたり、肌がカサカサになる人がいます。
人間のからだとしては、かえって悪くなって、不健康というべきでしょう。
ダイエットとは体重を落として、若さを保ちながら、自分が理想とする体型を実現することです。
